TRENUJ MĄDRZEJ.
JEDŹ MOCNIEJ.
Twoje dane treningowe opowiadają historię. RiseYourWatts zamienia je w czytelne wskaźniki, trendy i praktyczne obserwacje.
Wersja 4.1 beta · import FIT/TCX/GPX/CSV/JSON · analiza lokalna w przeglądarce
* Przykładowe wartości demonstracyjne, nie wynik pomiaru.
Od pliku do lepszych decyzji.
Import danych
Wczytaj aktywności z Intervals.icu lub własny plik CSV/JSON. Dane nie opuszczają przeglądarki.
Analiza treningu
Podsumowanie objętości, obciążenia, mocy, rozkładu tygodniowego i trendów.
Raport do weryfikacji
Utwórz szkic raportu, sprawdź go w panelu demonstracyjnym i zapisz do PDF.
Analiza dopasowana do celu.
Analiza 28 dni
Przegląd treningów, obciążeń i najważniejsze obserwacje.
Analiza 90 dni
Trendy mocy, obciążenia, kontekst regeneracji i raport po weryfikacji.
Stały przegląd
Planowana usługa okresowych analiz i interpretacji danych.
Cennik koncepcyjny. Wersja demonstracyjna nie obsługuje płatności ani zamówień.
Twój plan zaczyna się od wywiadu.
Odpowiedz na pytania, a otrzymasz plan kolarski na 8–12 tygodni dopasowany do celu, doświadczenia i dostępnych dni. Bez zakładania konta.
Wywiad z zawodnikiem
Ile czasu możesz trenować w poszczególne dni? (minimum 2 dni)
Wybierz „Odpoczynek” w dni bez treningu. Generator nie przekroczy dziennego limitu. Łączna liczba godzin jest celem maksymalnym, a nie obowiązkiem.
Dodatkowe informacje (opcjonalnie)
Wersja beta: plan powstaje według jawnych reguł treningowych, nie jest indywidualną konsultacją medyczną ani analizą AI. Formularz działa lokalnie — dane nie są wysyłane na serwer.
Twoje treningi. Jedno miejsce.
Wczytaj plik z licznika Garmin, Wahoo lub innego urządzenia. Dane przetwarzamy lokalnie w tej karcie przeglądarki.
Garmin Connect
Automatyczne połączenie wymaga dostępu do oficjalnego API.
Integracja planowanaWahoo
Synchronizacja konta wymaga zatwierdzonego dostępu do API Wahoo.
Integracja planowanaIntervals.icu i inne
Automatyczna synchronizacja zostanie dodana po wdrożeniu bezpiecznego logowania.
Integracja planowanaImport aktywności z licznika
DZIAŁA LOKALNIEFIT: sesje treningowe (czas, moc, NP, tętno, dystans, TSS jeśli dostępne). TCX/GPX: czas i dystans, a pozostałe metryki tylko jeśli znajdują się w pliku. Nie obliczamy NP ani TSS z samej średniej mocy.
Wybierz plik FIT, TCX, GPX, CSV lub JSON.
Porównanie planu z wykonaniem — wersja beta
Jeśli masz wygenerowany plan 8–12 tygodni, możesz zobaczyć liczbę sesji zaplanowanych i zaimportowanych w wybranym tygodniu. Sam import nie oznacza treningów automatycznie jako wykonanych.
Prywatność: nie przesyłamy plików na serwer. Dane importu nie są trwale zapisywane. To prototyp, nie autoryzowana integracja z Garmin lub Wahoo.
Analizator treningowy
Zaimportuj aktywności CSV/JSON/FIT/TCX/GPX. Obliczenia wykonują się lokalnie na Twoim urządzeniu.
Podsumowanie okresu
BRAK DANYCHObciążenie tygodniowe
TSS jest pokazywany tylko, jeśli był w danych lub dał się oszacować z NP, czasu i FTP.
Wnioski z danych
- Wczytaj dane, aby otrzymać automatyczne obserwacje oparte na prostych regułach.
Ostatnie aktywności
Raport treningowy
Szkic raportu wygenerowany z zaimportowanych danych. Każdy wniosek wymaga weryfikacji.
Brak szkicu
NIEUTWORZONYWeryfikacja raportu
Przykładowy proces zatwierdzania. To nie jest zabezpieczony panel administracyjny ani system wysyłki.
01 / Szkic
Brak raportu do oceny.
02 / Ocena administratora
03 / Eksport
Status: oczekuje na szkic.
Nie wysyłamy e-maili, nie zapisujemy danych na serwerze i nie prowadzimy kont użytkowników.